Maison du Japon · Elbeuf
Prendre soin du corps, à la manière japonaise.
Le Japon ne sépare pas le corps de l’esprit, ni le soin de la pratique quotidienne. Le yoga japonais et le shiatsu partagent la même lecture du corps : celle des lignes d’énergie, du souffle et de la posture. Deux cours encadrés, deux espaces en autonomie. Aucune exigence de souplesse ni de condition physique.
Nos cours, un par un
Deux cours encadrés, deux espaces en autonomie. Le premier cours est gratuit.
Yoga japonais
Postures, respiration, mobilité articulaire et renforcement en douceur. Une pratique accessible à tous les gabarits et à tous les âges, centrée sur le souffle plutôt que sur la performance.
Shiatsu
Une formation au massage japonais par pressions : dix sessions de 2h30 dans l’année, soit 25 heures. On apprend à recevoir autant qu’à donner.
Kenko undō
Cardio, renforcement musculaire et mobilité, en autonomie. Un espace, pas un cours. Réservé aux adhérents pour son lancement.
Onsen privé et sauna
Un sauna et un bain chaud japonais, en usage autonome, en option à l’inscription. Ouverture dans le courant de l’année.
Ce que nous faisons différemment
Deux disciplines, une même lecture du corps.
| Chez nous | Dans un cours de bien-être généraliste |
|---|---|
| Une origine nommée. Le yoga japonais et le shiatsu viennent d’une tradition précise, pas d’un assemblage de techniques. | Un mélange d’influences, sans filiation identifiable. |
| Aucune performance attendue. On ne cherche ni la souplesse ni l’exploit : on cherche la justesse du geste. | Progression mesurée à la difficulté des postures. |
| Passerelles. La formule Premium ouvre le yoga japonais et le shiatsu ensemble. | Chaque activité se paie séparément. |
| Petits effectifs, correction individuelle. | Cours collectifs sans reprise personnalisée. |
Questions fréquentes
Qui peut accéder à Kenko undō ?
Pour son lancement, l’espace est réservé aux adhérents de la saison 2025-2026. C’est une pratique libre, en autonomie : il n’y a pas de cours ni d’horaire imposé. L’accès se fait aux horaires d’ouverture du dojo.
Quand ouvrent le sauna et l’onsen ?
Dans le courant de l’année : le projet est en cours de développement et aucune date n’est arrêtée. L’accès se fera en autonomie, pour les personnes ayant choisi cette option à l’inscription. Inscrivez-vous à notre actualité pour être prévenu de l’ouverture.
Faut-il être souple pour commencer le yoga japonais ?
Non, et c’est même le contraire : on vient pour le devenir. Le cours s’adapte au corps présent ce jour-là. Aucune posture n’est imposée, chacune a une variante.
Le shiatsu, c’est un massage ou un soin ?
C’est une technique de pressions exercées avec les pouces, les paumes et les coudes le long des lignes d’énergie du corps. Nous l’enseignons comme une pratique à apprendre et à échanger entre élèves, pas comme un acte thérapeutique. Le shiatsu ne remplace jamais un avis médical.
Y a-t-il un âge limite ?
Non. Les deux cours accueillent des adultes de tous âges, y compris des seniors. Chaque séance est adaptée au niveau réel du groupe.
Que faut-il apporter ?
Une tenue souple et confortable. Le matériel est fourni pour les premières séances. Le premier cours est gratuit et sans engagement.
Peut-on suivre les deux disciplines ?
Oui. La formule Premium donne accès au yoga japonais et au shiatsu. La formule Intégrale ouvre l’ensemble des cours de l’AMCJ.
Le premier cours est gratuit
Yoga japonais ou shiatsu : venez voir avant de décider.