Nos articles sur le Yoga japonais
Notre offre
Cours en ligne
A venir
Cours hebdomadaires
Master Class
A venir
Formations
A venir
F.A.Q.
Comment se déroulent les cours de yoga japonais au sein de l’AMCJ ?
Les cours de yoga japonais ont lieu le lundi soir, le mardi matin et le jeudi soir. Ils durent une heure et se décomposent en plusieurs temps :
- Nous pratiquons un Kata (enchainement) d’ouverture destiné à se préparer à la séance qui va suivre et à se concentrer pour s’offrir une parenthèse dans notre vie quotidienne.
- Ensuite viennent les enchainement du cours. Ils varient selon la saison (les besoins de l’organisme sont différents au froid de l’hiver ou au chaud de l’été par exemple) et le moment de la journée, mais aussi selon le niveau des participants.
- Enfin nous clôturons la séance sur des exercices de respiration profonde et par un échange entre les élèves et l’instructeur permettant de corriger certains points et de recueillir les ressentis de chacun.