Apprenez le shiatsu à la source, et prenez soin du corps à la manière japonaise
Une formation au massage japonais par pressions, transmise par un praticien formé à la source et diplômé au Japon. On apprend à donner autant qu’à recevoir, dans un cadre bienveillant, à Elbeuf.
- ✓ Aucun prérequis
- ✓ Transmis à la source (diplôme japonais)
- ✓ On apprend à donner et à recevoir
À qui s’adressent nos cours ?
C’est pour vous si…
- Vous voulez apprendre un véritable savoir-faire manuel japonais pour prendre soin du corps — le vôtre et celui de vos proches.
- Vous cherchez une pratique douce et précise, qui relâche les tensions et soutient l’équilibre général.
- Vous êtes curieux·se de bien-être, praticien·ne, ou pratiquant·e d’arts martiaux, et voulez une base solide, transmise à la source.
- Vous habitez le bassin elbeuvien ou pouvez vous rendre à Elbeuf.
Ce n’est pas pour vous si…
- Vous cherchez une simple séance de massage détente « one shot » : ici, on apprend une pratique.
- Vous attendez un acte thérapeutique ou médical : le shiatsu entretient l’équilibre, il ne remplace pas un avis médical.
- Vous visez un diplôme d’État de santé (kinésithérapie, médecine) : ce n’est pas l’objet de ce cours.
Prérequis : aucun — ouvert à toutes et à tous, débutant·es bienvenu·es. On apprend en binôme, en douceur, à son rythme.
Vous vous reconnaissez ?
- Vous accumulez tensions, fatigue et stress, et aimeriez mieux comprendre le corps.
- Vous voudriez soulager vos proches avec des gestes justes, pas approximatifs.
- Vous avez essayé des massages « bien-être » sans réelle méthode derrière.
- Vous voulez apprendre auprès de quelqu’un formé à la source, pas via des raccourcis.
- Vous cherchez une pratique qui relie le corps, le souffle et l’énergie.
Notre solution
Une transmission à la source, précise et bienveillante.
Le shiatsu est une méthode manuelle japonaise, d’origine chinoise, qui consiste à exercer des pressions — avec les pouces, les paumes et les coudes — sur des points précis et le long des méridiens du corps. Il s’appuie aussi sur des connaissances d’anatomie et de physiologie, pour appréhender le corps dans son ensemble.
À l’AMCJ, il est transmis par un praticien ayant appris à la source et reçu un diplôme japonais — un choix assumé pour éviter les contresens et les approximations fréquents avec des arts issus d’une culture et d’une langue éloignées de la nôtre.
Notre shiatsu s’inscrit dans l’Amatsu Tatara, un système traditionnel japonais de soin naturel issu de la même lignée que notre ninjutsu — celle transmise par Takamatsu Toshitsugu, puis par Masaaki Hatsumi (Bujinkan). Dans cette tradition, c’est le corps qui se soigne lui-même : le praticien ne fait qu’accompagner sa propre force naturelle, sans médicament ni appareil.
On apprend autant à donner qu’à recevoir : la pratique se fait en binôme, en douceur, sans jamais forcer. Le shiatsu entretient l’équilibre de l’organisme ; il ne se substitue jamais à un avis ou à un traitement médical.
Ce que vous allez développer
- Donner un shiatsu juste : des appuis précis (pouces, paumes, coudes), en douceur, le long des méridiens.
- Lire le corps : repérer les points de tension et les méridiens, avec des notions d’anatomie et de physiologie.
- Recevoir et vous entretenir : relâcher les tensions, soutenir la circulation, le sommeil et la récupération.
Les « + » des cours AMCJ
- Une pratique transmise à la source, par un praticien diplômé au Japon.
- On apprend à donner et à recevoir, en binôme, sur toute l’année.
- Petits effectifs, correction individuelle et progression étape par étape.
Votre pratique, adaptée à vous
- Un rythme mensuel compatible avec une vie active.
- Des sessions régulières pour ancrer les gestes dans la durée.
- Un formateur à l’écoute, qui s’adapte à chacun·e.
Le déroulé, le format et le lieu
Format & lieu : des cours collectifs, en présentiel, au dojo de la Maison du Japon à Elbeuf. La formation destinée aux particuliers, dans un cadre de bien-être, a lieu un samedi par mois, de 15h à 17h30 — soit dix sessions de 2h30 dans l’année, environ 25 heures. On y apprend à recevoir autant qu’à donner.
Au programme
- Les appuis : pouce (boshi ken), paume (happa ken), tranchant de la main (shuto)
- Lecture du corps : observation, palpation, méridiens (keiraku) et cinq éléments (gogyō)
- Étirements d’assouplissement (junan taisō) et respiration (kokyū-hō)
- Points vitaux et gestes de premiers secours (kappō)
- Notions d’anatomie et de physiologie
- Pratique en binôme : donner et recevoir
Méthodes : démonstrations, guidage, pratique encadrée en binôme et répétition des gestes, à un rythme progressif.
Moyens & matériel
Au dojo de la Maison du Japon, le nécessaire pour une pratique confortable :
Votre formateur
Transmis à la source, par un praticien diplômé au Japon.
Fabrice Lhermitte
Directeur pédagogique · praticien de shiatsu formé à la source (diplôme japonais) · voir le portrait
Nos formules et tarifs
Choisissez la formule qui correspond à votre rythme et à votre objectif.
Standard
Le cours de shiatsu.
ou 286 € en une fois · 1 mois offert
- 1 session mensuelle (2 h 30)
- Dix samedis dans l’année (~25 h)
- Progression encadrée
Premium
Yoga japonais + shiatsu.
ou 396 € en une fois · 1 mois offert
- Accès au yoga japonais et au shiatsu
- Deux approches complémentaires du corps
- Une pratique bien-être plus complète
Intégrale
Tous les cours de l’AMCJ, toutes disciplines.
ou 480 € en une fois
- Accès à tous les cours, quelle que soit la discipline
- Hors stages
- Hors cours ceintures noires (si vous n’êtes pas ceinture noire)
À la carte
Pour compléter ou dépanner.
Sans abonnement
- La session à l’unité
- Pratique de dépannage
- Le mieux reste l’abonnement
👪 Offre Famille — jusqu’à −50 % par personne
Venez à deux et chacun profite d’un tarif réduit — même pour deux disciplines différentes. Idéal en couple, entre parent et enfant, ou entre proches du même foyer : on progresse ensemble, motivé·es, pour bien moins cher.
Adultes
- Standard : 26 € 16 €/mois −38 %
- Premium : 36 € 26 €/mois −28 %
- Intégrale : 40 € 30 €/mois −25 %
Enfants
- Standard : 20 € 10 €/mois −50 %
- Premium : 25 € 15 €/mois −40 %
Tarifs mensuels sur 12 mois. Paiement en une fois possible (Standard adulte 192 €, Premium adulte 286 €, Intégrale 330 €, Standard enfant 120 €, Premium enfant 165 €).
Aides & prises en charge
Selon votre situation, certaines aides peuvent réduire le coût.
La tenue
La tenue fait partie du cadre et de la qualité de pratique.
- Dogi noir type karaté
- Tee-shirt du dojo
- Ceinture surpiquée de couleur blanche
Accessibilité
Nos cours sont ouverts aux personnes en situation de handicap, avec adaptation des modalités et du rythme.
Référent handicap : Jean-Marc Mauger — 02 32 13 04 25 (laissez un message vocal, vous serez rappelé·e) ou via notre formulaire de contact. En savoir plus : accessibilité aux personnes en situation de handicap.
Modalités, dates et inscription
- Réservez votre cours découverte — le premier cours est gratuit et sans engagement.
- Bloquez vos dates — un samedi par mois, de 15h à 17h30, sur toute l’année.
- Vous démarrez à la prochaine session — pas besoin d’attendre la rentrée.
L’inscription se fait après votre cours découverte — et sans aucun risque : notre garantie satisfait ou remboursé 30 jours vous permet de vous engager en toute tranquillité. Les groupes sont à effectif limité : les demandes sont traitées dans l’ordre d’arrivée.
Notre garantie
Nos résultats
Des chiffres qui parlent de la qualité de nos cours.
Ce qu’en disent nos adhérents
Avis vérifiés sur Google.
« Formation shiatsu, formateur passionné et disponible. L’ambiance est conviviale, l’entraide est présente au sein du groupe. Cette formation m’apporte un bien-être : mon regard sur le corps est différent et plus ouvert, elle m’apporte compréhension, équilibre et confiance en moi. »
« J’étais venue pour la self-défense et j’ai fait plein de découvertes sur la culture japonaise : yoga, shiatsu, ninjutsu et calligraphie. Un lieu propice à l’enrichissement humain et culturel. »
Questions fréquentes
Qu’est-ce que le shiatsu ?
C’est une méthode manuelle japonaise, d’origine chinoise, dont le but est le maintien en bonne santé. Le praticien exerce des pressions précises — avec les doigts, les paumes et les coudes — sur des points du corps et le long des méridiens, toujours en douceur.
Ce n’est pas une médecine alternative, mais un art visant à maintenir l’organisme en équilibre. Il ne se substitue en aucun cas à un diagnostic médical ou à un traitement.
Comment se déroulent les cours ?
D’où vient ce shiatsu ?
Le shiatsu, c’est un massage ou un soin ?
Qui peut pratiquer le shiatsu ?
Quels sont les bienfaits du shiatsu ?
Y a-t-il une garantie ?
👉 Pour en savoir plus, consultez notre FAQ complète sur le shiatsu.
Prêt·e à apprendre le shiatsu ?
Réservez votre cours découverte : on prend le temps de répondre à vos questions et de vous accueillir dans un cadre bienveillant.
Une question avant de vous lancer ? Écrivez-nous via notre page de contact.
Toute inscription vaut acceptation du règlement intérieur, des statuts et des conditions générales de vente de l’association.