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Cours de Shiatsu à Elbeuf — Maison du Japon

· Santé & bien-être · Elbeuf

Apprenez le shiatsu à la source, et prenez soin du corps à la manière japonaise

Une formation au massage japonais par pressions, transmise par un praticien formé et diplômé au Japon. On apprend à donner autant qu’à recevoir, dans un cadre bienveillant, à Elbeuf.

✔ Premier cours gratuit et sans engagement
  • ✓ Aucun prérequis
  • ✓ Diplôme japonais, formé au Japon
  • ✓ On apprend à donner et à recevoir
Réserver un cours découverte
📍 Dojo à Elbeuf
🕒 1 samedi par mois · 15h30–17h30
✔ Premier cours gratuit

À qui s’adressent nos cours ?

C’est pour vous si…

  • Vous voulez apprendre un véritable savoir-faire manuel japonais pour prendre soin du corps — le vôtre et celui de vos proches.
  • Vous cherchez une pratique douce et précise, qui relâche les tensions et soutient l’équilibre général.
  • Vous êtes curieux·se de bien-être, praticien·ne, ou pratiquant·e d’arts martiaux, et voulez une base solide, fidèle à l’enseignement japonais.
  • Vous habitez le bassin elbeuvien ou pouvez vous rendre à Elbeuf.

Ce n’est pas pour vous si…

  • Vous cherchez une simple séance de massage détente « one shot » : ici, on apprend une pratique.
  • Vous attendez un acte thérapeutique ou médical : le entretient l’équilibre, il ne remplace pas un avis médical.
  • Vous visez un diplôme d’État de santé (kinésithérapie, médecine) : ce n’est pas l’objet de ce cours.

Prérequis : aucun — ouvert à toutes et à tous, débutant·es bienvenu·es. On apprend en binôme, en douceur, à son rythme.

Vous vous reconnaissez ?

  • Vous accumulez tensions, fatigue et stress, et aimeriez mieux comprendre le corps.
  • Vous voudriez soulager vos proches avec des gestes justes, pas approximatifs.
  • Vous avez essayé des massages « bien-être » sans réelle méthode derrière.
  • Vous voulez apprendre auprès de quelqu’un réellement formé au Japon, pas via des raccourcis.
  • Vous cherchez une pratique qui relie le corps, le souffle et l’énergie.
Beaucoup de pratiques de « massage bien-être » empruntent des gestes sans en connaître la logique — les points, les méridiens, la qualité de l’appui. Sans transmission rigoureuse, on reproduit des mouvements sans vraiment comprendre ce que l’on fait, ni pourquoi.

Notre solution

Une transmission fidèle, précise et bienveillante.

Le est une méthode manuelle japonaise, d’origine chinoise, qui consiste à exercer des pressions — avec les pouces, les paumes et les coudes — sur des points précis et le long des méridiens du corps. Il s’appuie aussi sur des connaissances d’anatomie et de physiologie, pour appréhender le corps dans son ensemble.

À l’AMCJ, il est transmis par un praticien ayant appris à la source et reçu un diplôme japonais — un choix assumé pour éviter les contresens et les approximations fréquents avec des arts issus d’une culture et d’une langue éloignées de la nôtre.

Notre shiatsu s’inscrit dans l’, un système traditionnel japonais de soin naturel issu de la même lignée que notre — celle transmise par Takamatsu Toshitsugu, puis par Masaaki Hatsumi (). Dans cette tradition, c’est le corps qui se soigne lui-même : le praticien ne fait qu’accompagner sa propre force naturelle, sans médicament ni appareil.

On apprend autant à donner qu’à recevoir : la pratique se fait en binôme, en douceur, sans jamais forcer. Le shiatsu entretient l’équilibre de l’organisme ; il ne se substitue jamais à un avis ou à un traitement médical.

💡 Un mot sur le nom. « Shiatsu » est le terme grand public, celui que tout le monde comprend. Dans les écoles où Fabrice se forme et enseigne, cette pratique porte un nom précis, méconnu du public : l’ (天津蹈鞴 秘致武九護身術), un système traditionnel japonais de soin naturel. Nous employons « shiatsu » pour être clairs — mais c’est bien de cet art complet qu’il s’agit ici.

Ce que vous allez développer

  1. Donner un shiatsu juste : des appuis précis (pouces, paumes, coudes), en douceur, le long des méridiens.
  2. Lire le corps : repérer les points de tension et les méridiens, avec des notions d’anatomie et de physiologie.
  3. Recevoir et vous entretenir : relâcher les tensions, soutenir la circulation, le sommeil et la récupération.

Les « + » des cours AMCJ

  • Une pratique transmise avec rigueur, par un praticien diplômé au Japon.
  • On apprend à donner et à recevoir, en binôme, sur toute l’année.
  • Petits effectifs, correction individuelle et progression étape par étape.

Votre pratique, adaptée à vous

  • Un rythme mensuel compatible avec une vie active.
  • Des sessions régulières pour ancrer les gestes dans la durée.
  • Un formateur à l’écoute, qui s’adapte à chacun·e.

Le déroulé, le format et le lieu

Format & lieu : des cours collectifs, en présentiel, au dojo de la Maison du Japon à Elbeuf. La formation destinée aux particuliers, dans un cadre de bien-être, a lieu un samedi par mois, de 15h30 à 17h30 — soit dix sessions de 2h dans l’année, environ 20 heures. On y apprend à recevoir autant qu’à donner.

Au programme

  • Les appuis : pouce (boshi ken), paume (happa ken), tranchant de la main (shuto)
  • Lecture du corps : observation, palpation, méridiens () et cinq éléments ()
  • Étirements d’assouplissement (junan ) et respiration ()
  • Points vitaux et gestes de premiers secours ()
  • Notions d’anatomie et de physiologie
  • Pratique en binôme : donner et recevoir

Méthodes : démonstrations, guidage, pratique encadrée en binôme et répétition des gestes, à un rythme progressif.

Moyens & matériel

Au de la Maison du Japon, le nécessaire pour une pratique confortable :

Futons / tapis de sol Espace calme et chauffé Matériel fourni
2 h par session
1 samedi / mois 15h30–17h30, à Elbeuf
~20 h sur l’année

Votre formateur

Transmis fidèlement, par un praticien diplômé au Japon.

Fabrice Lhermitte

Directeur pédagogique · praticien de shiatsu formé à la source (diplôme japonais) · voir le portrait

Nos formules et tarifs

Choisissez la formule qui correspond à votre rythme et à votre objectif.

Standard

Le cours de shiatsu.

26 €/mois ×12

ou 286 € en une fois · 1 mois offert

  • 1 session mensuelle (2 h)
  • Dix samedis dans l’année (~20 h)
  • Progression encadrée
Le plus populaire

Premium

Votre cours + un second cours au choix parmi les loisirs de l’AMCJ.

36 €/mois ×12

ou 396 € en une fois · 1 mois offert

  • Votre cours en formule Standard
  • + un second cours au choix parmi tous les loisirs de l’AMCJ (arts martiaux, langue & culture, santé & bien-être)
  • Une séance par semaine pour ce second cours
  • Cours découverte offert

Intégrale

Tous les cours de l’AMCJ, toutes disciplines.

45 €/mois ×12

ou 495 € en une fois · 1 mois offert

  • Accès à tous les cours, quelle que soit la discipline
  • Hors stages
  • Hors cours ceintures noires (si vous n’êtes pas ceinture noire)

À la carte

Continuez à votre rythme avant de choisir votre formule.

25 €/session

Réglé séance par séance

  • Vous réglez vos séances au fur et à mesure
  • À l’inscription, tout ce que vous avez déjà versé est déduit — aucun surcoût, jamais payé deux fois
  • Une formule de transition vers l’inscription

👪 Offre Famille — −10 € / mois pour chaque membre

Venez à deux et chacun profite d’un tarif réduit — même pour deux disciplines différentes. Idéal en couple, entre parent et enfant, ou entre proches du même foyer : on progresse ensemble, motivé·es, pour bien moins cher.

Dès 2 personnes d’une même famille ou d’un même foyer (même adresse), enfant ou adulte — les disciplines peuvent être différentes.

Adultes

  • Standard : 26 € 16 €/mois −38 %
  • Premium : 36 € 26 €/mois −28 %
  • Intégrale : 45 € 35 €/mois −22 %

Enfants

  • Standard : 20 € 10 €/mois −50 %
  • Premium : 25 € 15 €/mois −40 %

Tarifs mensuels sur 12 mois. Paiement en une fois possible (Standard adulte 176 €, Premium adulte 286 €, Intégrale 385 €, Standard enfant 110 €, Premium enfant 165 €).

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Aides & prises en charge

Selon votre situation, certaines aides peuvent réduire le coût.

Calculer mes aides

Aides fréquemment mobilisées :

Comité d’entreprise / partenariat Chèques vacances Coupons sport Pass’Sport Handi Pass Sport Pass Sport Santé Pass Culture Pass Jeunes 76 Atout Normandie

La tenue

La tenue fait partie du cadre et de la qualité de pratique.

  • noir type
  • Tee-shirt du
  • Ceinture surpiquée de couleur blanche
70 €
ou 2 × 35 €

Accessibilité

Nos cours sont ouverts aux personnes en situation de handicap, avec adaptation des modalités et du rythme.

Référent handicap : Jean-Marc Mauger — 02 32 13 04 25 (laissez un message vocal, vous serez rappelé·e) ou via notre formulaire de contact. En savoir plus : accessibilité aux personnes en situation de handicap.

Modalités, dates et inscription

  1. Réservez votre cours découverte — le premier cours est gratuit et sans engagement.
  2. Bloquez vos dates — un samedi par mois, de 15h30 à 17h30, sur toute l’année.
  3. Vous démarrez à la prochaine session — pas besoin d’attendre la rentrée.
📅 Dates : un samedi par mois, de 15h30 à 17h30 — dix sessions dans l’année. Le calendrier complet vous est communiqué lors de votre prise de contact.

L’inscription se fait après votre cours découverte — et sans aucun risque : notre garantie satisfait ou remboursé 30 jours vous permet de vous engager en toute tranquillité. Les groupes sont à effectif limité : les demandes sont traitées dans l’ordre d’arrivée.

Notre garantie

Premier cours gratuit, puis satisfait ou remboursé pendant 30 jours. Essayez sans risque : si la formation ne vous convient pas dans les 30 premiers jours, nous vous remboursons. Les conditions d’annulation, de report et d’interruption figurent dans nos Conditions Générales de Vente.

Nos résultats

Des chiffres qui parlent de la qualité de nos cours.

96 % de satisfaction
82 % recommandent la formation

Ce qu’en disent nos adhérents

Avis vérifiés sur Google.

★★★★☆

« Formation shiatsu, formateur passionné et disponible. L’ambiance est conviviale, l’entraide est présente au sein du groupe. Cette formation m’apporte un bien-être : mon regard sur le corps est différent et plus ouvert, elle m’apporte compréhension, équilibre et confiance en moi. »

Anne P.
Avis Google
★★★★★

« J’étais venue pour la self-défense et j’ai fait plein de découvertes sur la culture japonaise : yoga, shiatsu, et calligraphie. Un lieu propice à l’enrichissement humain et culturel. »

Nadège M.
Avis Google

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Questions fréquentes

Qu’est-ce que le shiatsu ?

C’est une méthode manuelle japonaise, d’origine chinoise, dont le but est le maintien en bonne santé. Le praticien exerce des pressions précises — avec les doigts, les paumes et les coudes — sur des points du corps et le long des méridiens, toujours en douceur.

Ce n’est pas une médecine alternative, mais un art visant à maintenir l’organisme en équilibre. Il ne se substitue en aucun cas à un diagnostic médical ou à un traitement.

Comment se déroulent les cours ?
Les cours sont dispensés par un praticien formé et diplômé au Japon, au dojo de la Maison du Japon, à Elbeuf. La formation destinée aux particuliers, dans un cadre de bien-être, a lieu un samedi par mois de 15h30 à 17h30 — dix sessions de 2h dans l’année, soit environ 20 heures. On y apprend à donner autant qu’à recevoir, en binôme.
D’où vient ce shiatsu ?
Notre shiatsu s’inscrit dans l’ (秘致武九護身術), un système traditionnel japonais de soin naturel transmis au sein du — la même lignée que notre , de Takamatsu Toshitsugu à Masaaki Hatsumi. « Shiatsu » en est simplement l’appellation grand public.
Le shiatsu, c’est un massage ou un soin ?
C’est une technique de pressions exercées avec les pouces, les paumes et les coudes le long des lignes d’énergie du corps. Nous l’enseignons comme une pratique à apprendre et à échanger entre élèves, pas comme un acte thérapeutique. Le shiatsu ne remplace jamais un avis médical.
Qui peut pratiquer le shiatsu ?
Il peut être pratiqué par tous, sans prérequis. Les curieux·ses de bien-être y trouvent une base solide ; les pratiquants d’arts martiaux et de yoga japonais, un prolongement naturel ; celles et ceux qui veulent prendre soin de leurs proches, des gestes justes et sûrs.
Quels sont les bienfaits du shiatsu ?
Pratiqué régulièrement, il peut aider à soulager le stress, améliorer la circulation sanguine, favoriser le sommeil et soulager certaines tensions musculaires, articulaires ou liées à la fatigue et à la digestion. Il vise avant tout à maintenir l’organisme en équilibre — sans se substituer à un avis médical.
Y a-t-il une garantie ?
Oui : le premier cours est gratuit, puis vous bénéficiez de notre garantie satisfait ou remboursé pendant 30 jours. Vous vous engagez ainsi sereinement, après avoir déjà pu pratiquer et vous faire votre avis.

👉 Pour en savoir plus, consultez notre FAQ complète sur le shiatsu.

Prêt·e à apprendre le shiatsu ?

Réservez votre cours découverte : on prend le temps de répondre à vos questions et de vous accueillir dans un cadre bienveillant.

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Une question avant de vous lancer ? Écrivez-nous via notre page de contact.

Toute inscription vaut acceptation du règlement intérieur, des statuts et des conditions générales de vente de l’association.