Famille : Santé & bien-être

Le kenkō undō, « exercice de santé », désigne une gymnastique douce d’entretien : mouvements simples, respiration et étirements pour préserver la forme et le

L’undō désigne le mouvement, l’exercice physique. Le terme apparaît dans le nom de nombreuses pratiques de santé et de mise en forme, où il souligne

Le Do-In est une gymnastique d’auto-massage et d’étirements issue de la tradition d’Extrême-Orient. En stimulant les méridiens (keiraku) par des pressions, des mouvements et la

Le kappō désigne les « méthodes de réanimation » de la tradition japonaise : gestes destinés à ranimer, soulager ou rétablir la circulation de l’énergie.

Le kokyū-hō regroupe les « méthodes de respiration » : des techniques de souffle conscient qui accompagnent la pratique du shiatsu et du Do-In pour

Le taisō désigne les mouvements de gymnastique douce et d’assouplissement. Associés au shiatsu et au Do-In, ces exercices mobilisent le corps et le souffle pour

Le gogyō, ou théorie des « cinq phases » (bois, feu, terre, métal, eau), est un modèle de la pensée d’Extrême-Orient qui décrit les cycles

Les keiraku sont les « méridiens » de la médecine traditionnelle d’Extrême-Orient : les trajets le long desquels circule le ki (énergie). Le shiatsu travaille

Technique manuelle japonaise exerçant des pressions le long des trajets d’énergie du corps, pour relâcher les tensions et rétablir la circulation.

L’art de protéger le corps. Dans l’Amatsu Tatara, la branche Ichibuku Goshin Jutsu relève de cette logique : soigner et se préserver font partie de la formation martiale.